并沒有嵌頓怎么自己恢復的說法，因為嵌頓無法自己恢復。

在臨床上，常見的嵌頓類型比較多，包括包皮嵌頓、痔瘡嵌頓、腹股溝嵌頓等，類型不同，原因也不相同，但無論是哪種嵌頓，一般都無法恢復。如果發生嵌頓后，不及時采取措施治療，可能會導致疾病加重，所以應及時到醫院檢查。

一般情況下，無論嵌頓生長在哪個位置，都會引起明顯疼痛，如果癥狀比較嚴重，可以遵從醫囑服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，必要時可以在專業醫生的操作下通過嵌頓切除手術的方式直接切除。

疾病治療期間，要控制飲食，不要吃油膩及辛辣的食物，比如麻辣火鍋、麻辣燙、辣椒等，會影響疾病恢復，可以適當吃一些小米粥、菠菜、雞蛋等食物，對身體健康有好處，在治療后，也要密切觀察身體具體情況，如果出現了其他不適，要及時告知醫生，并積極配合醫生治療。