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尿酸高什么水果不能吃

侯為開(kāi) 主任醫(yī)師
內(nèi)分泌科 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

水果中的嘌呤含量比較低,通常不會(huì)影響機(jī)體尿酸水平。但是尿酸高人群不能吃高糖的水果,如榴蓮,防止血糖水平過(guò)高而影響尿酸水平。

高糖水果中的果糖攝入機(jī)體后,代謝時(shí)要消耗體內(nèi)的三磷酸腺苷,最終三磷酸腺苷會(huì)分解成為尿酸,使內(nèi)源性血尿酸生成增加。

高糖水果中的果糖還有胰島素的抵抗作用,可以間接引起尿酸從腎臟排泄減少的情況。果糖會(huì)從以上方面,對(duì)血尿酸產(chǎn)生一定不良影響,因此不建議尿酸高人群吃高糖水果。

尿酸高的人群,在水果選擇的過(guò)程當(dāng)中,盡量避免食用榴蓮。榴蓮作為一種熱帶水果,所含有的熱量和糖分都相對(duì)較高,因此并不適合于尿酸高的人群食用。

因?yàn)樘欠衷隗w內(nèi)代謝后,會(huì)在一定程度上影響尿酸的排泄,導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸水平上升,因此通常不建議尿酸高的人群吃糖分高的水果。除榴蓮以外,西瓜、哈密瓜、香蕉等含糖量都比較高。此外,含糖量高的甜點(diǎn)、蛋糕等也不建議多吃,最好不吃。

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