一般情況下，沒有“雌性激素最高的十大食物有哪些”的說法，雌性激素較高食物通常有南瓜、雞蛋、卷心菜、堅果。

1.南瓜

南瓜富含維生素C，有助于調節雌性激素分泌，起到保養卵巢功能、抗衰老的作用，使皮膚保持彈性。

2.雞蛋

雞蛋本身雖然不含有雌激素，但是它含有的蛋白質和膽固醇，是人體內制造雌激素的重要原料，如果女性堅持每天吃一個雞蛋，就能讓身體內產生大量的雌激素，來滿足人體正常代謝時對雌激素的需求。

3.卷心菜

卷心菜雖然是一種綠色食物，但它卻是雌激素食物排行的一個重要存在，因為這類食材當中含有微量元素硼，這種元素可以促進雌激素的分泌。此外，卷心菜當中含有豐富的膳食纖維，它能夠加快人體內毒素的排出，對雌激素分泌也有一定的促進作用。

4.堅果

激素分泌受很多因素的影響，其中最重要的就是受腦垂體的刺激，才能正常的分泌。當大腦調節能力下降時，則會導致體內雌激素分泌過少，而吃些堅果可幫助人體舒緩壓力，從而促進雌激素的分泌。