鈣片可以在飯后吃相對(duì)比較好，既可以減少對(duì)胃部的刺激，還可以促使胃部對(duì)鈣劑充分的吸收，有利于鈣元素進(jìn)入到體內(nèi)。

鈣片是一種金屬元素，在人體的作用相對(duì)比較顯著，如果人體的鈣元素?cái)z入不足之后，會(huì)出現(xiàn)生理性的鈣透支，還會(huì)造成血鈣水平下降，而當(dāng)自身的血鈣水平下降到一定的閥值時(shí)，甚至還會(huì)促使甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素具有破骨的作用，會(huì)導(dǎo)致骨骼當(dāng)中的鈣反抽跳出來(lái)，從而使自身出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定以及睡眠質(zhì)量下降的反應(yīng)，如果長(zhǎng)時(shí)間處于覆蓋平衡狀態(tài)，甚至還會(huì)導(dǎo)致甲狀腺分泌亢進(jìn)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以及骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。

鈣片對(duì)人體的效果雖然比較顯著，但是需要結(jié)合自身的數(shù)量判斷，當(dāng)自身出現(xiàn)骨骼部位疼痛現(xiàn)象時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院做骨密度檢測(cè)，然后在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用藥物，而在飯后用藥之后可以促進(jìn)胃腸功能對(duì)鈣劑的吸收能力增強(qiáng)，從而使鈣劑充分的融入到骨骼當(dāng)中。

鈣片可以起到補(bǔ)充作用，但是在平時(shí)還需要多吃些含有鈣的食材，其中包括海帶、腐竹以及油菜等。