一般可以選擇吃一些水果以及食物來促進腸胃的蠕動，也可以聽從醫生的醫囑服用藥物促進腸胃的蠕動，這樣對便秘有一定的治療效果。

1、食物：經常出現便秘的癥狀，在上大號的時候就會出現疼痛感，嚴重的有可能還會出現痔瘡，所以需要吃一些有利于腸胃蠕動的食物，比如獼猴桃、地瓜、火龍果、西紅柿等，這些食物里面含有一定的粗纖維，對促進腸胃蠕動有一定的效果。

2、藥物：腸胃蠕動慢可能是因為經常吃一些油膩性的食物，刺激到了腸胃的菌群出現的蠕動變慢，如果長時間的腸胃蠕動變慢以后就會影響到身體健康，會出現有腹脹以及近視后早飽的情況，而且還會出現有便秘的癥狀。需要在醫生的指導下通過口服健胃消食片或者是益生菌來調理腸胃的菌群，從而能促進腸胃的蠕動，使病癥能夠得到改善。

除了服用藥物通過飲食調理的方式來促進腸胃的蠕動以外，也可以選擇用手在腹部做順時針的按摩，對促進腸胃的蠕動也有一定幫助，促進腸胃的垃圾毒素排出，從而使腹脹便秘得到改善。