醒的早有可能是環(huán)境因素導(dǎo)致，有可能是不良的生活方式引起，跟精神因素也有很大關(guān)系，不能夠排除是年齡的因素導(dǎo)致。

1、環(huán)境因素：如果周圍的環(huán)境過于嘈雜，可能會影響到正常的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致醒的比較早，房間里面的光線過于亮或者是處于污染的空氣當(dāng)中，也會影響到正常的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。

2、不良的生活方式：如果晚上睡覺之前喝了濃茶或者是咖啡，會導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量受到影響，因?yàn)槔锩嬗锌Х纫虺煞郑霈F(xiàn)大腦的神經(jīng)興奮性增加，發(fā)生神經(jīng)亢奮，所以會導(dǎo)致醒的比較早，睡眠的時間很短，應(yīng)該避免晚上睡覺之前喝咖啡或者是濃茶。

3、精神因素：社會發(fā)展比較迅速，如果生活跟工作上有很大的壓力，可能會引起精神上的緊張和焦慮，從而睡眠的質(zhì)量降低，還會產(chǎn)生消極的情緒，醒的比較少。

4、年齡的因素：隨著年齡的逐漸增長處于老年的人群，會因?yàn)樯眢w當(dāng)中激素水平的改變，出現(xiàn)醒的比較早，跟氣血不足或者是營養(yǎng)的缺乏有很大關(guān)系，應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)整，多吃補(bǔ)氣血的食物。