吸煙的好處通常可以起到減肥的作用，同時也可以使腦部神經異常興奮，從而緩解壓力，但是長時間吸煙也具有一定的壞處，甚至還會導致自身的健康受到影響。

吸煙當中會含有大量的尼古丁，在吸煙的時候煙氣會進入到肺部，從而導致肺功能受到影響，甚至還會導致體內的一氧化碳增多，從而使其出現頭暈以及身體疲憊的現象。自身身體相對比較疲乏時，會影響食欲，從而達到減肥的目的，雖然減肥成功了，但是也會導致自身的體質受到影響，甚至還會導致免疫功能下降。

吸煙之后會導致腦部的血管循環功能增強，從而使神經處于異常興奮的狀態，雖然可以用于緩解壓力，但是在過后也會導致自身出現心腦血管方面的疾病，導致健康受到影響，嚴重時還會出現冠心病以及腦血栓的現象。

吸煙有害健康在平時需要減少吸煙的次數，如果自身在戒煙的時候出現了異常現象時，則需要及時到醫院做心理輔導改善，可以避免自身在戒煙之后出現戒煙綜合征，使自身的血流循環受到影響，同時也會導致自身戒煙失敗。