神經衰弱晚上睡不著很可能是喝了一些刺激性飲品引起的，也可能是環境改變、近期壓力大所導致的。

1、刺激性飲品：如果在晚上睡覺前飲用了咖啡或者濃茶等飲品，很可能會有大腦興奮的情況，容易導致睡不著。以后要注意調整，睡覺前可以喝一杯溫熱的牛奶，能起到幫助睡眠的作用，另外也可以用熱水泡腳，都能提高自身的睡眠質量。

2、環境改變：在環境改變時很可能會誘發失眠，同時還會伴有多夢以及難以入睡等表現，平時睡覺前可以聽舒緩的音樂，能幫助睡眠。工作中還要勞逸結合，不要經常從事重體力的勞動，飲食上也要注意調整，多吃溫熱松軟的食物，避免吃一些生冷性或者是寒涼性的食物。

3、近期壓力大：在精神壓力大時也可能會誘發神經衰弱，要注意及時釋放壓力，如果長時間沒有治療，很可能會對正常的工作和生活產生不利影響。必要時要遵醫囑，口服安神補腦液等藥物治療。

服用藥物期間要戒煙戒酒，天氣好時還要經常參加有氧運動，比如騎自行車、健步走等運動，能夠提高自身免疫力。