焦慮屬于精神病當中的一種，但焦慮不一定屬于精神病。

焦慮屬于生活中常見的一種情緒，但是正常人可能也會出現焦慮情緒是一種擔心，害怕會有不好的事情發生，一般隨著時間轉移可能會逐漸的消失，如果長時間出現焦慮的現象，可能是出現了明顯的心理疾病，容易在精神上容易產生一系列的變化。而且還會伴隨著緊張不安或者是心跳加快，睡眠困難等多種癥狀，女性容易發生在男性身上，需要及時到醫院進行全方位檢查。

過度焦慮可能是生活中壓力過大，情緒過度緊張所引起的，可以口服抗焦慮或者抑郁的藥物來進行調理，同時也可以咨詢心理醫生，對患者進行心理疏導，有效的控制病情的發展，改善焦慮的癥狀，但是也要多和家人交流和溝通，調整好自己的生活狀態。

生活中要注意減輕精神壓力，防止焦慮癥的發作或者是復發減少一些不利的因素或者是心理刺激，避免長時間待在高壓的環境當中，學習處理壓力的技巧，可以多聽一些輕緩的音樂或者是適當的練一些瑜伽，有利于身心的健康。