楊梅功效通常是開胃生津和消食解暑，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的有多種營養(yǎng)元素，但是會(huì)有一定的禁忌，如果有胃潰瘍盡量慎食，糖尿病的人群也要慎食。

楊梅屬于比較常見的水果，其中有果酸還有水分，可以幫助改善食欲不振的癥狀，在夏天的時(shí)候比較適合養(yǎng)生，能促進(jìn)食物的消化，還可以起到促進(jìn)減肥的效果，主要是抑制了人體糖內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化功能。楊梅當(dāng)中含有維生素C和維生素B族，有一定的輔助抗癌和防癌效果，同時(shí)也能抑制痢疾桿菌和大腸桿菌感染，有輔助治療下痢不止以及痢疾的癥狀。如果有血脂偏高的癥狀也可以適當(dāng)?shù)某詶蠲罚怯行┤嗽诔粤酥罂赡軙?huì)有不良反應(yīng)，主要是楊梅有一定的酸性，可以增加胃酸分泌，胃潰瘍的人群大量吃可能會(huì)加重，如果本身容易上火或者是有牙痛，吃了之后也會(huì)影響到恢復(fù)。

在吃楊梅的時(shí)候需要適當(dāng)控制好量，適當(dāng)?shù)某钥梢源碳と俜置诖罅客僖海軒椭徑怵嚳矢?，適當(dāng)吃有比較高的藥用價(jià)值和食用價(jià)值，但是并不是每個(gè)人都適合，因此應(yīng)當(dāng)特別的注意。