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高血壓可以熱水泡腳嗎

龔新宇 副主任醫師
心血管內科 中日友好醫院

高血壓一般是可以熱水泡腳的,使用熱水泡腳能起到舒緩神經的效果,避免過度的疲勞,但是泡腳時候水溫不能太高,時間也不能太長。

高血壓的患者血壓會處于升高的狀態,但是高出的數值范圍會存在一定的不同,在生活當中需要特別注意血壓的控制,用熱水泡腳可以幫助改善過度疲勞的癥狀。熱水泡腳能促進血液循環,腳底的神經也特別的豐富,足部的神經反射能對心臟以及其他部分起到反射效果,還有輔助降壓的作用,適當的泡腳對血壓控制有一定的幫助。但是如果泡腳的時間比較長,而且水溫也特別的高,有可能會出現血管擴張的癥狀,因此會有一過性的血壓降低以及腦部供血不足,還會引起頭暈和頭痛等癥狀,有時候也會有血壓突然間升高。

高血壓的患者在生活當中需要改善生活習慣,平時要避免長時間的熬夜,同時還要避免過度的勞累,情緒也要處于平穩的狀態,在過度激動的時候可能會有一過性的血壓升高。飲食上盡量多吃一些清淡的食物,不能吃得過度肥厚,同時還要避免吃脂肪含量高和鹽分高的食物,還要多運動控制體重。

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