提高腸道益生菌可以在醫(yī)生的指導下口服益生菌，還可以喝一些酸奶，這樣能夠起到改善的效果，必要的情況下還可以通過藥物的方法來改善，比如乳酸桿菌或者是雙歧桿菌等。

1、口服益生菌：口服益生菌通常需要在醫(yī)生的指導下服用，這樣可以讓益生菌在腸道內(nèi)生根，促進腸道營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可以使腸道菌群平衡，從而起到提高機體免疫力的效果。

2、酸奶：酸奶里面含有一定的乳酸菌，適當?shù)暮人崮?，能夠給腸內(nèi)補充所需要的益菌，同時還能促進腸胃蠕動，可以有效的改善便秘以及腸內(nèi)的環(huán)境，能夠起到輔助提高腸道益生菌的效果。

3、乳酸桿菌或者是雙歧桿菌：乳酸桿菌或者是雙歧桿菌是屬于調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，通過服用藥物以后，能夠給腸道內(nèi)補充所需要的益生菌，起到提高腸道益生菌的效果，而益生菌是屬于人體腸道內(nèi)特別健康的微生物，通過提高腸道益生菌以后能夠有效的改善消化不良，以及腹脹和拉肚子等。

日常飲食要注意規(guī)律，避免暴飲暴食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。