小孩不長個需要注意補充這種維生素以及微量元素，還需要適當的到戶外做體育鍛煉以及保證充足休息時間，可以用于刺激到生長激素的分泌，有利于各自長高。

維生素以及微量元素大多是從各種食材中提取，其中包括新鮮的蔬菜水果以及肉類和蛋類的食材，而在進入體內之后，可以加速體內的血流循環，甚至還可以用于補充體內鈣質，有利于骨骼的健康，促進身體長高。

體育鍛煉可以通過跑步以及打籃球的方式增強自身的體質，甚至還可以用于提高身體的素質，而在運動的同時可以提高各臟器的循環功能，增強之后可以刺激到自身的生長激素分泌能力增強，有利于自身體格的強健以及身體的長高。

充足休息需要每天晚上10點之后睡覺，而在11點的時候自身腦部會分泌出多巴胺以及生長激素，生長激素可以促使自身體內的激素含量值有所提高，從而使骨骼發育以及自身的內分泌功能發育，如果長時間的熬夜工作，會導致自身體內的生長激素含量降低，從而使身高受到影響。

小孩子在長個期間還需要注意自身私密處的護理，同時做好心理方面的建樹，避免出現心理方面疾病。