晚上肚子老是脹氣一般是晚上沒(méi)有蓋好被子著涼造成的，也不排除和吃的晚餐有關(guān)系，同樣和腸胃道的不良疾病也有關(guān)，要根據(jù)自身情況選擇合適的方式調(diào)整，才可以讓脹氣好轉(zhuǎn)。

1、著涼：在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，周?chē)h(huán)境比較寒冷，沒(méi)有及時(shí)蓋好被子或者蓋的被子比較薄，很可能會(huì)伴隨著有腹部著涼的情況，也會(huì)伴隨著肚子脹氣以及腸胃痙攣等不良癥狀，可以做熱敷和按摩幫助好轉(zhuǎn)。

2、和晚餐有關(guān)：在晚飯的時(shí)候吃的太飽或者是吃了一些容易引起脹氣的食物，比如蘿卜很可能會(huì)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)肚子脹，也可能會(huì)有疼痛以及腹瀉等不良習(xí)慣，要在晚餐的時(shí)候注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，隨著時(shí)間推移能慢慢有所改善。

3、腸胃道疾病：如果沒(méi)有養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃辛辣刺激食物和油炸油膩性食物，會(huì)對(duì)腸胃道黏膜產(chǎn)生刺激，也可能會(huì)引起腸胃負(fù)擔(dān)加重，伴隨著消化不良，同樣會(huì)引起肚子老是有脹氣的癥狀，首先要改掉飲食習(xí)慣，然后遵醫(yī)囑服用，促進(jìn)消化以及保護(hù)腸胃黏膜的藥物治療。