愛說夢話可能是白天過度勞累的因素導致，也有可能是神經衰弱的因素引發。除此之外，不排除是因為工作壓力大或者精神緊張誘發。

睡覺時做夢是比較正常的一種生理現象，每個人都會有過睡覺做夢的情況發生，但是愛說夢話的情況不占多數。

1、白天過度勞累因素：晚上睡覺的時候說夢話，說明個人的睡眠質量不好導致，與患者所處的工作環境或者操作的工作有直接的關系，白天做了一些重體力的勞動，會導致身體比較匱乏，在晚上睡覺的時候經常會出現做夢以及說夢話的情況發生，在做夢的過程當中，會將一些事情通過語言的方式表達出來。

2、神經衰弱因素：晚上睡覺時，人在深睡眠的狀態下會導致大腦的神經細胞處于抑制的狀態，但是部分神經衰弱的人群抑制的作用不夠，從而會導致患者在睡覺的時候出現說夢話的情況。為了改善神經衰弱因素引起的說夢話，可以通過調整飲食的方式來緩解，平時可以適當多吃具有安神助眠作用的食物，比如龍眼、蜂蜜以及枸杞等。

3、精神緊張因素：平時的工作壓力比較大，會導致患者的精神處于緊張的狀態，也會影響到晚上的入睡。