缺乏維生素c需要通過服用藥物補充，同時還需要多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，有助于維生素的補充，改善不良癥狀。

1、藥物補充：維生素缺乏以后，需要在醫生指導下服用維生素藥物治療，比如微量元素藥劑或者是復合維生素，同時也包括咀嚼片等。不僅可以幫助維生素缺乏癥狀得到明顯改善，從而減少了對人體損傷，也能避免出現牙齦出血、鼻出血或者是壞血病等，還能有效避免出現貧血疾病，同時也能減少受到損傷后傷口感染的幾率。

2、富含維生素C的水果:通常包括橙子、葡萄、檸檬、橘子、柚子、草莓、蘋果、西瓜等，這些水果中富含的維生素C既能補充體內所需的營養物質，也能促進身體代謝，有助于自身抵抗力和免疫力的提高，同時也能達到美容護膚效果。

3、富含維生素C的蔬菜：通常包括芹菜、菠菜、甘藍、西蘭花、香菜、苦瓜等，蔬菜的攝入不僅可以補充體內所需的維生素，還能補充纖維素，不僅可以達到強身健體的效果，同時也能減少和預防便秘生成，對于自身疾病預防會有幫助。