吃番薯肚子脹氣可以通過按摩的方式改善，也可以選擇健胃消食藥物，逐漸得到好轉。平時在吃番薯的時候要避免一次性吃太多，吃多了之后可能會對腹部產生一定的刺激。

1、按摩：按摩需要通過順時針的按摩腹部可以幫助胃腸功能改善，也可以促進腸胃的蠕動，緩解肚子有脹氣的癥狀發生。

2、健胃消食藥物：如果是一次性吃太多所引起的腹部脹氣，需要在醫師指導下通過口服健胃消食片能促進食物的消化以及吸收，還可以減少對胃部產生的刺激引起脹痛。

番薯屬于是一種有氣體的食物，適當吃可以起到潤腸通便的作用，但是如果吃太多會引起積食以及不消化的情況發生，平時在生活中也可以適當做一些散步的運動，能促進氣體的排出，調節人體的腸胃，必要情況下可以選擇一些香蕉和山楂等具有消化功效的食物能逐漸好轉。

適當吃一些番薯可以避免身體肥胖，屬于是一種纖維素成分，能補充機體所需要的營養成分，在生活中需要做到葷素搭配營養全面，減少不良反應發生，在飲食上避免暴飲暴食。