喝益生菌一般不會出現便秘的癥狀，可以促進腸道蠕動，有效的調理腸道的菌群，促進營養物質的消化和吸收，維持腸道的平衡。

1、促進腸道蠕動：益生菌屬于生活中常見的一種藥物，通常在使用以后可以有效的促進腸道的蠕動，一般不會出現便秘的癥狀，可以改善大便干結或者排便時比較困難。

2、促進營養物質的吸收：益生菌在使用以后可以合成消化酶，參與腸道中營養物質的消化，有利于腸道對營養物質的吸收，避免出現營養不良的現象，也可以增加腸道的免疫功能。

3、調節腸道菌群：藥物在使用以后加速腸道中的新陳代謝，減少腸道疾病的出現，對腸道起到養生保健的作用，而且益生菌也屬于腸道不可缺少的一種菌體。

如果在生活中大量使用益生菌或者是長時間使用益生菌，可能也會對身體造成傷害，而且還會產生明顯的依賴性，容易導致腸道免疫下降，可能會影響到脂肪的代謝，而且還會導致免疫功能失調，產生一定的副作用，根據個人情況來選擇適合自己的量，做好腸道管理。