睡覺磨牙可能是身體中嚴重缺鈣所引起的，另外也有可能是出現了明顯的咬合紊亂或者是情緒過度緊張的原因，要及時補鈣或者是做牙齒調整。

1、缺鈣：如果在生活中經常挑食或者是營養不良，會導致身體中嚴重缺乏維生素D，會導致咀嚼肌出現明顯的顫動，發出磨牙的聲音，到醫院做微量元素檢查，可以口服鈣片，同時也可以多曬太陽，有利于身體對鈣的吸收，適當的攝入含鈣的食物，比如魚肉或者蝦肉等。

2、咬合紊亂：如果牙齒出現了明顯的畸形或者是過度擁擠的時候，也會出現磨牙的癥狀，而且還會影響到正常的咀嚼功能，需要到口腔科做全面檢查，通常可以選擇佩戴牙套，牙齒受到外交壓力以后，會慢慢的移動位置，可以讓牙齒排列整齊，恢復正常的咀嚼功能，但是屬于慢性過程，需要長時間堅持。

3、情緒緊張：如果工作中壓力比較大，長時間處在緊繃或者是高壓的環境當中，睡覺的時候也會出現磨牙，需要釋放心中的壓力，同時也可以多聽輕緩的音樂，調整好日常的生活狀態。