孕早期肚子脹氣需要改善飲食習慣、適當采取有氧運動、按摩腹部以及養成排便習慣。

1、改善飲食：肚子出現脹氣可能是暴飲暴食或者是進食了油膩性食物引起，不排除是自身出現了消化不良導致。需要以清淡的食物為主，也要以少食多餐的方法進行，促進胃部食物的消化，改善肚子脹氣。

2、有氧運動：適當去戶外，通過慢走的方式吸入氧氣，可以促進自身肌肉活動，也能幫助腸胃蠕動，對于長期緩解會有幫助。

3、按摩腹部：肚子內出現脹氣的時候會引起不適癥狀發生，一般可以通過局部按摩的方式，也可以通過順時針按摩腹部，有助于腸胃蠕動速度加快，從而達到疏通脹氣效果。

4、養成排便習慣：孕婦在懷孕以后，可能會因為自身激素水平出現改變，從而引起大便干燥或者是便秘，需要多吃一些高纖維素的食物或者是粗糧食物，幫助腸胃蠕動，緩解大便干燥，也需要每天排便，促進胃腸道代謝。

女性懷孕早期會出現一些不適癥狀，屬于正常的，通常需要多注意休息，減少劇烈性的運動，同時也要做好飲食調節。