憂郁癥一般是很難治好的，具體的要根據(jù)自身的情況來(lái)決定，可以通過(guò)藥物治療、心理治療和物理治療等的方法來(lái)改善。

1、藥物治療：藥物治療可以通過(guò)服用抗抑郁的藥物來(lái)改善，常見(jiàn)的藥物有舍曲林、米氮平和文拉法辛等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的情況選擇合適的藥物來(lái)改善，避免擅自使用，對(duì)身體造成損傷，影響身體的健康。

2、心理治療：心理治療一般是通過(guò)傾聽(tīng)患有憂郁癥訴說(shuō)心中的苦悶，醫(yī)生在通過(guò)解釋的方法幫助，沒(méi)有辦法理解的心理情況和問(wèn)題，同時(shí)疏導(dǎo)不良的心理情緒，多支持和鼓勵(lì)能使自身打開(kāi)心扉，能正常的融入人際交往中，從而達(dá)到治療的效果。

3、物理治療：物理治療一般分為改良電休克和重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等的方法，通過(guò)重復(fù)的電磁可以影響神經(jīng)通路傳導(dǎo)，能有效的改善伴有自殺觀念的情況，可以在短時(shí)間內(nèi)控制自殺的意念，有效的降低死亡率。

在日常的生活中多吃一些百合黃花菜等類(lèi)的食物，同時(shí)多參加一些戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自身的注意力，保持良好的心情，要多注意休息，保持充足的睡眠。