重度失眠可以通過改善生活方式調理，也可以通過藥物治療。

1、生活方式：失眠有可能是長期熬夜勞累睡眠不足引起，也有可能是嘈雜的環境，不排除是過大的工作壓力引起中樞神經異常，平時要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，可以適當的參加一些戶外體育鍛煉，增強體質和免疫力，還要戒煙戒酒，保持愉悅的心情，對于改善睡眠能夠起到很好幫助，在睡覺前也可以用溫熱水泡腳或者喝一杯溫牛奶。

2、藥物治療：重度濕疹有可能是神經衰弱導致，要及時在醫生的指導下服用營養神經的藥物治療，比如谷維素和甲鈷胺也可以服用一些鎮靜類的藥物環節，比如安神補腦液，能夠使睡眠得到很好的改善，重度睡眠有可能是氣血不足導致，還可以遵醫囑服用一些中成類的藥物治療，比如益氣養血口服液。

重度失眠平時飲食上要多吃一些新鮮的水果蔬菜，不可以吃辛辣和刺激性的食物調理，不要有太大的工作壓力，也可以找熟人聊聊天，舒緩心情，重度睡眠要及時治療，如果治療不及時，有可能會影響到生活或者工作。