排除肚子里的脹氣多數可以通過運動的方法或者通過局部按摩和熱水袋熱敷，以及服用藥物改善癥狀。

1、運動：通過合理的有氧運動，通常在吃完飯半小時以后可以通過慢走的方法促進腸胃蠕動，能夠緩解肚子里的脹氣，促使脹氣隨著大便排出，對于身體會有很好的調理作用。

2、局部按摩和熱水袋熱敷：可以采用熱水袋熱敷腹部，或者把雙手搓熱后，通過手心以順時針的方法按揉腹部，遵醫囑點揉中脘穴能夠起到健脾順氣的作用，能夠緩解腹脹以及不思飲食或者出現消化不良等癥狀。

3、藥物治療：通常需要根據原發病作出診斷。如果是由于暴飲暴食或這個消化不良引起，多數可以遵醫囑口服乳酶生或者遵醫囑口服健胃消食片進行治療，如果是由于急性腸胃炎引起腹脹，可以遵醫囑口服阿莫西林消炎藥物，配合蒙脫石散來治療，或者遵醫囑服用多潘立酮片。

在治療期間飲食也需要注意避免過多攝入產氣的食物，比如土豆或者紅薯，也要避免吃太多的豆制品，避免油膩及辛辣的食物。