吃主食、肉類、蛋類等食材能補充營養，還需要進食奶類、奶制品、豆類以及蔬菜類的食材。

補充營養主要是從各種食物當中攝取自身所需要的多種維生素以及微量元素，還需要攝取足夠的熱量，從而滿足人體所需要的營養，可以避免體質出現病變，還有利于自身體質的強健。

補充營養期間需要每天吃米飯、饅頭、面包等主食，可以用于增加飽腹感，還可以補充人體所需要的熱量，避免熱量降低之后導致自身的臟器出現損傷，同時還需要適當的添加肉類食材，其中包括瘦肉類的豬肉和牛肉，也包括雞腿和雞翅，肉類食物可以用于補充自身所需要的鈣、鐵、鋅、鋅等礦物質。

補充完主食和肉食后，還需要多吃些雞蛋鴨蛋等食材，用于補充自身所需要的多種氨基酸，耳朵吃奶類和奶制品，用于補充自身所需要的蛋白質，吃些豆類食材可以補充自身所需要的激素。

在平時還需要多吃些黃瓜、西紅柿、生菜等蔬菜類的食材，蔬菜當中含有多種維生素以及微量元素，甚至還含有膳食纖維素，有利于腸道的蠕動。