吃飯肚子脹可能是因為消化不良所引起，可能是因為胃部存在炎癥所導致，如果有不良的飲食習慣，同樣會引發肚子脹。

1、消化不良：消化不良可能會導致患者出現腹部疼痛和腫脹，也會導致患者出現食欲不振，惡心等癥狀，這是因為胃酸分泌的過多所引起，需要在醫生的指導下通過消化類的藥物做治療，比如健胃消食片或者是多潘立酮片，這樣能夠起到消化的效果，可以緩解肚子脹。

2、胃部炎癥：出現胃部炎癥有可能是因為幽門螺桿菌感染所引起，也有可能是經常吃辛辣刺激性的食物，不注意飲食改善所導致，可以在醫生的指導下通過奧美拉唑藥物治療，在治療期間要規律飲食，要吃柔軟易消化的食物，這樣可以減少對胃部的刺激和傷害。

3、不良飲食習慣：如果在平時生活中不喜歡吃早餐，或者在吃飯的時候暴飲暴食，會導致一些涼空氣進入肚子內，所以會引發肚子脹。

在平時要多吃一些溫熱易消化的食物，要減少高纖維食物的攝入，比如土豆，出現肚子不適也可以選擇順時針按摩來緩解。