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肚子越來越大怎么辦

黃玉紅 主任醫師
消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院

肚子越來越大可以通過飲食,運動和抽脂瘦肚子,可以用來改善肚子肥大的癥狀,讓肚子恢復平靜的狀態,讓身材看起來會更加勻稱。

1、飲食:平時在飲食當中要吃清淡容易消化的食品,千萬不可以吃熱量過高的食物,以及含膽固醇過高的食品,盡量少吃肥肉或者動物肝臟,以免導致體內的脂肪量明顯的堆積,有可能就會導致肚子越來越大。

2、運動:肚子越來越大可以通過轉動呼啦圈,跳繩,仰臥起坐或者俯臥撐等方式來鍛煉身體,能在很大程度上減少肚子上面的脂肪,改善肚子肥大的癥狀。但是運動減肥的效果比較慢,還需要長時間堅持,千萬不可以三天打魚兩天曬網。

3、抽脂瘦肚子:肚子上面的肉比較多,通過運動或者以飲食方式并不能達到很好瘦肚子效果,可以到正規的醫療機構通過做抽脂瘦肚子。在肚子隱秘的部位做比較小的切口,注射腫脹液,能把肚子上面的脂肪及時轉化為小分子顆粒,然后通過負壓吸引的原理,把肚子上面的脂肪和組織盡快吸出來,達到瘦肚子的效果。

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