喝羊奶好還是喝牛奶好有什么明確答案，可以根據(jù)個人的習(xí)慣來決定，牛奶和羊奶當(dāng)中的營養(yǎng)成分都是比較高的，能夠滿足身體循環(huán)所需的營養(yǎng)，但是要控制好量，避免過量飲用，以免導(dǎo)致消化吸收不良。

正常情況下來說牛奶和羊奶相比較羊奶會比較好，主要是因為羊奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量以及維生素含量都比較高，另外鈣含量也高于牛奶，并且羊奶還具有去火的作用，服用之后不容易導(dǎo)致身體上火，對于年齡比較小的孩子來說，由于自身的免疫力和胃腸功能都比較虛弱，在選擇牛奶的時候一定要慎重，可以選擇羊奶來飲用。

羊奶的營養(yǎng)成分要比牛奶高很多，對于喝牛奶容易過敏的人群，可以選擇羊奶來服用，因為羊奶屬于低敏性，不容易導(dǎo)致過敏，不容易對胃腸道組織造成刺激。但是羊奶與牛奶相比較羊奶的營養(yǎng)價值是不可忽視的，但是價格也會相對比較高，因為羊奶的產(chǎn)量相對較低，所以會導(dǎo)致費用會有所增高，有些家庭在選擇飲用羊奶時，可能會增加個人的負擔(dān)。

不管選擇羊奶還是牛奶，都要保證奶源的純凈。