經常喝檸檬水能夠起到消化的功效，可以滋潤腸道，這樣的喝檸檬還可以減少牙齦出血，同時還有很好的美白功效。如果喝的檸檬水過多可能會導致齲齒出現，所以在平時要適量的喝一些檸檬水。

1、滋潤腸道：檸檬是一種比較常見的水果，當中有許多的酸性物質存在，同時也有許多的維生素C，每天適量的喝一些檸檬水，不但可以為身體提供所需要的營養，同時還可以促進腸道蠕動，能夠幫助排便，也可以緩解便秘，提到滋潤腸道的功效。

2、牙齦出血：在平時生活中不注意飲食改善和調整，經常吃燒烤或者是辛辣刺激性的食物，不注意牙齒的衛生和清潔就會導致上火，同時會引發牙齦出血，喝檸檬水也能控制牙齦出血情況。

3、美白：檸檬當中含有許多的抗氧化成分，適量的喝檸檬水可以增加身體抵抗力和免疫力，能夠預防感冒，同時還可以減少皺紋的出現，也能夠淡化斑點，所以可以美白皮膚。

在日常生活中要注意營養均衡，不要經常的吃過酸的食物，可以適量的吃一些蔬菜，比如西紅柿。