一直打嗝可以通過分散注意力緩解，還可以適當喝生姜紅糖水或者是熱水，也能通過深呼吸改善，必要時可以選擇物理治療，

1、分散注意力：打嗝通常是因為過量攝入水分或者是精神壓力太大等原因引起的，可以通過聽一些舒緩的音樂或者是看書籍等方式，轉移注意力消極不良的情緒，比如緊張或者是焦慮，從而有助于癥狀改善。

2、生姜紅糖水、熱水：打嗝可能是因為吃了刺激以及生冷性食物引起癥狀，可以通過喝一些熱水或者是生姜紅糖水的方式可以達到祛寒的效果，有助于脹氣排出，緩解打嗝。

3、深呼吸：頻繁性的打嗝一般會干擾到正常的生活，可以通過深呼吸的方式，吸入空氣以后，間隔時間較長一些才可以豁出來，反復進行幾次，幫助打嗝改善。

4、物理治療：打嗝還可以通過按摩贊助穴或者是針灸的方式，促進體內微循環，有助于打嗝。

打嗝通常是因為進入到體內過多的涼氣引起，有可能是吃飯太快或者消化不良的食物造成，也可能是吃喝了太多碳酸飲料，會出現頻繁打嗝。