一天拉一次到兩次大便正常，具體與個(gè)人體質(zhì)以及飲食習(xí)慣有直接關(guān)系，沒有什么明確答案。

每天都在重復(fù)著很多事情。生活當(dāng)中都離不了開吃喝拉撒睡，患者排便存在異常，會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)媪粼隗w內(nèi)，可能會(huì)引起腸息肉。另外長期存在便秘的問題會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的壓力增高，會(huì)誘發(fā)便秘或者內(nèi)分泌失調(diào)。所以每天排便的次數(shù)也是比較重要的，由于每個(gè)患者的體質(zhì)不同個(gè)人的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣不同，所以排便的次數(shù)也會(huì)存在差異。一般一天排便一次到兩次為正常，排便的次數(shù)過于頻繁，可能是存在腹瀉的因素導(dǎo)致，而長時(shí)間不排便，比如兩三天再排便一次，則存在便秘的問題。

為了幫助身體更好排便，平時(shí)要注意做好飲食的調(diào)整工作可以適當(dāng)多吃粗纖維含量豐富的食物，比如水果蔬菜以及燕麥類的食品，少吃容易導(dǎo)致上火的食物，還要少吃過于油膩食物，以免加重腸道負(fù)擔(dān)，可能會(huì)影響到胃腸道的蠕動(dòng)。

當(dāng)個(gè)人的腸道蠕動(dòng)過慢，會(huì)影響到正常的排便，在生活當(dāng)中要引起足夠的重視，可以通過適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)來幫助身體更好調(diào)節(jié)和代謝。