胃脹和肚子脹氣可以通過(guò)服用藥物以及飲食習(xí)慣的方式改善，還需要在平時(shí)注意腹部保暖，避免腹部受寒之后導(dǎo)致自身的病情加重。

1、藥物：胃脹和肚子脹氣可能是由于暴飲暴食或者是自身的胃腸動(dòng)力功能下降之后引起的現(xiàn)象，需要及時(shí)到醫(yī)院做胃鏡以及腹部彩超檢查，然后在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥改善，其中包括莫沙必利和西沙必利，也可以通過(guò)服用悉尼必利藥物改善。

2、飲食習(xí)慣：胃脹和肚子脹氣，在服用藥物期間還需要注意不要吃洋蔥、土豆、紅薯等含有氣體的食物，避免加重腸道內(nèi)的氣體，導(dǎo)致自身胃脹以及肚子脹的情況加重，同時(shí)也不要吃辛辣以及刺激性的食物，還需要給予細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，也不要暴飲暴食，可以減輕胃部負(fù)擔(dān)，還有利于自身的腸道功能恢復(fù)。

胃脹和肚子脹氣的患者在平時(shí)還需要適當(dāng)?shù)娜敉馀懿揭约按蚧@球等運(yùn)動(dòng)，可以有效地燃燒體內(nèi)脂肪，甚至還可以刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)的脹氣排出，減少對(duì)自身內(nèi)臟的刺激，可以有效的縮短病程。