哺乳期吃八寶粥不會回奶。八寶粥主要含有谷物、粗糧，并沒有會導致回奶的食物，而且也不屬于生冷食物、辛辣食物，不會對奶水的分泌造成影響，也不會使寶寶出現上火或者腹瀉等癥狀，所以哺乳期女性可以放心吃。哺乳期女性不可以大麥茶、韭菜等，因為它們容易導致回奶。

哺乳期吃八寶粥的好處

八寶粥是可以喝的，因為八寶粥里含有很多谷物和粗糧。八寶粥食材與制作都很簡單，成品色澤鮮艷、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩，補鐵、補血、養氣、安神，食用時可根據口味加糖、牛奶等。

哺乳期不能吃哪些食物

1、哺乳期不能吃刺激性食物，因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的。

2、哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麥芽水，人參等食物。

4、哺乳期不能吃腌制的魚，肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。