運動完小腿疼應立即停止運動，可用冰塊來冷敷緩解疼痛，同時口服藥物或外用涂抹藥物來消退疼痛，平時多注意休息。運動后小腿疼痛多是由于小腿拉傷或大量乳酸堆積導致的，因此在運動前一定要做好準備活動避免出現這種情況。如果小腿疼痛很厲害，可到醫院進行檢查治療。

運動后小腿疼痛常是由于肌肉的拉傷，或者是由于大量的運動導致大量的乳酸堆積，而出現小腿的疼痛，這時可以通過以下的治療來緩解疼痛：

1、停止運動，口服大量的堿性的水或飲料，這樣能夠促進肌肉內乳酸的排泄，從而緩解小腿疼痛的癥狀。

2、口服藥物治療，可以口服止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片，這樣能夠起到消炎、止痛的作用。

3、外用藥物的治療，可以用云南白藥噴霧劑對于小腿噴敷，這樣能夠很好的起到止痛、消腫的作用，也可以用冰塊外包毛巾或者是冰凍礦泉水外包毛巾對于小腿冷敷，也能夠起到止痛的作用。