生發(fā)的小妙招就是要保持良好的身心健康，平時梳洗頭發(fā)一定要精心，保持良好的生活方式，避免經(jīng)常熬夜或酗酒。有些人可能是由于遺傳或后期營養(yǎng)差、生活不規(guī)律，導(dǎo)致頭發(fā)變得稀少，這時候就想要了解生發(fā)的小妙招，如果存在病理性問題需要就醫(yī)處理。

生發(fā)的小妙招

1、保持良好的身心健康

每天處于焦慮、生活不規(guī)律的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此經(jīng)常深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

2、每天正確梳洗頭發(fā)

正常來講洗頭發(fā)的次數(shù)不宜過于頻繁或間隔時間太長，兩三天洗一次比較好。洗發(fā)的水溫不宜過高，應(yīng)在40度左右。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血，不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。

3、保持良好的生活習(xí)慣

每天不能熬夜，不能酗酒，不能吸煙。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，酗酒會影響胃腸吸收，久而久之影響頭發(fā)生長。