指甲豎紋提示身體處于亞健康狀態，需要從飲食、作息、日常護理等方面來改善。當然如果指甲伴有其他問題，則需要及時到醫院接受科學的檢查，看看是否有病理性問題。平時也盡量少用指甲油、卸甲油等化學物質，這些物質不利于指甲的健康。

指甲豎紋的調理方法

1、調整飲食

指甲上有豎紋需要改變一下飲食。平時可以多吃一些奶類蛋類魚類的食物，均衡人體所需的營養，培養好的飲食習慣，指甲有豎紋會得到一定的改善。

2、調整作息

有的人經常熬夜或者是過度勞累，導致身體的出現諸多的不適，有時發現指甲上出現豎紋就與這個有一定的關聯，應該調整好生物鐘，讓生活重新步入正軌。

3、補充微量元素

微量元素鐵的缺乏可以造成指甲的出現豎紋，可以多吃一些含鐵量高的食物，比如說菠菜，芹菜，豬肝，黑木耳，海帶等，也可以加強指甲的護理。

4、指甲日常護理

晚上用醋來浸泡指甲，能加強指甲的韌性使之不容易發生劈裂，可以用天然植物油浸泡指甲五到十分鐘，然后用砂板輕微的磨損指甲表面，使指甲頭更加徹底，這樣增強了指甲韌度的同時，也讓指甲的美觀了不少。