月經期能吃維生素C。月經期間女性的身體比較脆弱，身體抵抗力和免疫力比較低，而且還會伴有腰酸、腹痛的癥狀，吃維生素C可以幫助加快身體新陳代謝速度，使疼痛不適的癥狀得到改善，月經期內女性可以多吃一些含有維生素C比較豐富的水果，比如蘋果、奇異果等。

1、經期可以吃維生素C，月經期間體質特殊身體抵抗力下降，還會出現腹部酸痛等不適癥狀。服用維生素C能促進身體新陳代謝，改善內分泌，還能調節痛經現象。

2、維生素C對皮膚也有很大益處，能減少色斑增加皮膚彈性，經期服用也不會對月經造成影響。

3、缺乏維生素C也可多吃水果，比如柚子、橘子、蘋果、獼猴桃等，這些水果中含有大量天然維生素C，對身體很有益處。經期適當吃水果還能預防經期便秘，但有水果偏寒性要少吃否則會引起腹痛現象，比如西瓜、梨等。

4、經期要注意保暖不能讓身體受寒，如果有痛經現象，可多喝熱水或紅糖姜水，同時要注意經期衛生，禁止同房避免患上婦科疾病。