女性在生產過后，一般在產后的第二天或第三天左右就會開始產奶，部分在生產之前就有可能擠出奶水。產婦在產后出奶的時間，與個人體質有關，同時還與產婦的心情、是否盡早吮吸以及與寶寶接觸等因素有關。另外，注意即使的補充湯水類食物，也能促使產奶時間明顯提前。

1、一般產婦在產后2-3天開始脹奶，至于乳房什么時候有奶水，有些人在妊娠晚期就可以擠壓乳房，出現少量的奶水。

2、、產婦在生產后，如果早接觸、早吸允，脹奶的時間就會出現得早。同時，脹奶也與心情以及產后的狀態有關，心情舒暢、睡眠良好、體力充沛、營養充足的產婦，奶水出現得早，而且量充足。

3、產后大出血或者是休息欠佳、疲憊、營養欠佳的產婦，奶水出現的時間比較晚，同時量也會比較少，所以建議產后產婦要多休息，保持愉悅的心態。

4、要進食富含蛋白質的食物，尤其要保證水分的攝入，這樣才能保證充足的奶水。

5、要盡量讓新生兒早接觸母親，母子親密接觸也使得奶水分泌增加。多吸允也是刺激乳汁分泌的一個最好方式。