使用酒精擦腳、泡腳、按摩、食療方法有利于腳部消腫。腳腫的原因有很多，單純的腳腫可以采用這些物理方法進(jìn)行消腫，但也有可能存在器質(zhì)性病變，常伴隨有其他的異常表現(xiàn)，需要到醫(yī)院完善檢查，搞清楚原因后，針對(duì)性的進(jìn)行解決。

1、使用高度酒進(jìn)行擦腳

睡覺(jué)前用溫水泡腳，腳洗干凈之后再用高濃度的酒，來(lái)擦一擦腫起來(lái)的腳面，這時(shí)候皮膚上面的酒很快就會(huì)被吸收，然后可以靜靜的睡覺(jué)，第2天起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)水腫變得消了很多。最好是每天晚上都堅(jiān)持這樣做，效果才會(huì)有保障。

2、正確的泡腳方法

每天晚上休息之前先用熱水泡腳，在泡腳的時(shí)候還可以適量的在水里面放入一些活血通絡(luò)的中草藥物，這樣也對(duì)于腳部的水腫有一定的幫助。

3、適當(dāng)?shù)陌茨σ部梢跃徑?/strong>

其實(shí)腳部一天行走之后，是非常勞累的，每天泡過(guò)腳之后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩自己腳上的三個(gè)穴位能夠促進(jìn)腳部血液循環(huán)，也可以更快把體內(nèi)腳部的水分排出來(lái)，幫助腳部消除水腫。腳上的涌泉穴，太溪穴，復(fù)溜穴正確的按摩是可以很好地解決腳部水腫的現(xiàn)象。

4、可以使用食療方法

平時(shí)多吃一些可以增強(qiáng)水循環(huán)的食物幫助消腫，比如說(shuō)冬瓜，紅豆，玉米，芹菜等等，都是可以很好的利尿消腫。

5、睡覺(jué)時(shí)可以將腳抬高

對(duì)一些孕婦或者是一些特殊體質(zhì)的人，腳部水腫之后，在每天入睡之前先用溫?zé)岬乃葸^(guò)腳，然后適當(dāng)?shù)陌茨χ螅谀_的部位墊上適合的物品將它墊高，也可以很好的起到消腫的作用。