人流以后可以適當的吃一些高熱量高營養的食物。剛人流后身體體質較差，免疫力也比較低，這時候適合適當的進補，這樣能夠提高身體的抗病能力，但是也要注意，不能吃生冷刺激和過于油膩性的食物，要保持充分的休息，保持良好的心態。

一、人流后能吃什么零食

人流后應該吃高營養、高熱量的食物，比如像奶類、蛋類。

術后還可以燉排骨湯、鯽魚湯等一些湯類，盡量不要去吃生冷的食品以及太過刺激、辛辣的食品。

二、人流后禁止吃什么

1、流產后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

2、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。

因流產后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

4、流產后應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。