懷孕不可以跑步，尤其是懷孕的早期、晚期不能跑步。在懷孕早期，胎兒剛剛著床，還不穩定，此時跑步很可能會導致流產，在懷孕的晚期，孕婦跑步有可能會導致胎兒早產，在懷孕期間，孕婦可以適當進行運動，但是不要跑步，要注意運動的時間、地點，而且要遵守一定的原則。

孕婦運動應遵守的原則

孕期做運動需十分注意運動的選擇、運動時間、運動地點等，以避免運動傷害。整個孕期，孕婦在做運動時，都需要注意以下的運動原則：

1、孕婦在孕期的時候可以適當的運動，例如散步，孕期瑜伽等，不可以做劇烈的運動，更不可以提重物。

2、在整個懷孕期間都應避免腹部擠壓、劇烈震動腹部的運動，如急跑、跳躍等。

3、如果運動后的心跳次數，每分鐘超過130次，就應終止此項活動，調整鍛煉項目。

4、鍛煉和運動的時間不宜過長，最長也不宜超過半小時。

5、在鍛煉過程中要慎重使用音樂，以免在歡樂的樂曲不知不覺造成運動過量，引起疲勞，操作損傷身體。

6、鍛煉的運動量，以運動后5-10分鐘便能恢復到鍛煉前的心率、身體無不適感為度。