經(jīng)期可以少量喝咖啡，前提是喝完咖啡后身體沒有出現(xiàn)不適癥狀，而且不能過量喝咖啡。咖啡內(nèi)含有咖啡因，會(huì)起到興奮神經(jīng)的作用，對(duì)子宮收縮不利，所以，很多人在經(jīng)期喝咖啡會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量過多、月經(jīng)期延長(zhǎng)的情況，有些人的乳房脹痛、痛經(jīng)癥狀會(huì)加重，因此，一般不建議在經(jīng)期喝咖啡。

經(jīng)期能喝咖啡嗎

專家表示，在月經(jīng)期間最好是不要攝入刺激性食物，比如喝咖啡。因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫颍且环N具有興奮作用的物質(zhì)，容易對(duì)神經(jīng)和心血管產(chǎn)生刺激，不利于經(jīng)期子宮的收縮。女性在經(jīng)期喝咖啡，有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、乳房脹痛等癥狀。

每個(gè)人的體質(zhì)并不一樣，如果喝后覺得并沒有什么不良癥狀，那也可以適當(dāng)喝點(diǎn)，問題不大，只要不過量就可以。

經(jīng)期少量喝咖啡的好處

咖啡并不是魔鬼，也不是野獸，適當(dāng)?shù)臄z入還是沒問題的，在月經(jīng)來潮時(shí)，女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，咖啡中的咖啡因反而可以起到緩解經(jīng)期不適的作用。

另外由于咖啡因有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以還有利于振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。對(duì)于心血管系統(tǒng)來說，還有助于提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。

所以，在沒有不良癥狀的情況下，經(jīng)期喝少量咖啡還是有那么一點(diǎn)好處的。