生活中不少人在睡覺的時候常常大汗淋漓，一出汗整個身體都濕了，其實睡覺大量出汗對人體健康極為不利，更會誘發其他病癥。這種情況可能跟心理原因有關，尤其許多人壓力過大的情況下，被不良情緒困擾，更容易出汗。在睡覺之前進食也可能導致睡覺時出汗，運動之前運動也可能導致睡覺大量出汗。

1，心理原因。現代人工作壓力、生活壓力非常大，許多人在睡夢中都是處于高壓狀態之下。以至于不少的患者會因為心理問題的影響在睡覺的時候不斷的出汗，這個時候最好可以積極的進行調節，讓自己可以在睡夢中擁有一個平和的情緒，這樣睡覺的時候出汗的問題就會得到解決。

2，飲食原因。許多人喜歡吃夜宵，在睡覺之前進食各種物質，導致人們在睡覺的時候出汗。因為在睡覺的時候腸胃應該處于休息狀態的，可是由于食物的刺激導致人們在睡覺的時候腸胃還是處于工作的狀態，這個時候人們就會出現出汗的問題，所以建議大家要控制進食的時間，盡可能不要在睡覺之前進食。

3，運動原因。在睡覺之前大量運動，也會影響睡眠質量，導致睡覺時出汗。所以為了減輕出汗的問題建議在生活中多加注意，控制好自己運動的時間，然后結合個人的實際情況進行針對性調節。