隨著歲月的變化，我們每個(gè)人都處于逐漸衰老的過(guò)程當(dāng)中，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)容貌在逐漸的衰老，皺紋會(huì)越來(lái)越多，長(zhǎng)皺紋是因?yàn)槠つw的皮脂分泌減少，水分流失的過(guò)快，皮膚的彈性下降，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)出來(lái)皺紋，而皺紋一定出現(xiàn)就很難祛除，這也是讓人們感覺(jué)到特別苦惱的事情。

一、為什么會(huì)長(zhǎng)皺紋

1、經(jīng)常食用含糖量過(guò)高的甜食

不管你喜愛(ài)哪種甜食都會(huì)導(dǎo)致你的皮膚早衰。食用含糖量過(guò)高的食物是過(guò)早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一，這是因?yàn)槟愕难豪锏奶潜旧砭蜁?huì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合而產(chǎn)生糖基化，從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)，而這種產(chǎn)物將會(huì)破壞你皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使得面部產(chǎn)生很多皺紋。

2、脂肪攝入不足

身體脂肪過(guò)剩會(huì)對(duì)身體有害，但是適量的脂肪對(duì)身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時(shí)緊致皮膚。

3、空腹節(jié)食

空腹節(jié)食減肥是最容易讓人衰老的事情，這是為什么呢?

空腹節(jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動(dòng)，而體重波動(dòng)越大，對(duì)皮膚傷害越大。因?yàn)槟愕捏w重波動(dòng)時(shí)，皮膚會(huì)隨之而張弛。

4、吸煙

吸煙不僅對(duì)肺部和心臟有損害，而且會(huì)顯著加速皮膚的老化。

5、睡眠不足

充足的睡眠對(duì)修復(fù)身體各個(gè)系統(tǒng)都是十分有必要的，當(dāng)然這也會(huì)包括對(duì)皮膚的修復(fù)。如果你長(zhǎng)期睡眠不足很容易會(huì)損傷皮膚，使你的皮膚過(guò)早的老化。

6、睡姿不當(dāng)

睡姿不正確和長(zhǎng)皺紋也有很大的關(guān)系。經(jīng)常側(cè)身睡覺(jué)會(huì)給面部皮膚增加壓力，從而形成皺紋。

7、體力消耗過(guò)多

運(yùn)動(dòng)有益身體健康，能使人恢復(fù)青春活力。但是過(guò)多的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)加速皮膚老化，因?yàn)檫^(guò)度的體育鍛煉將會(huì)損壞膠原蛋白。

二、長(zhǎng)皺紋怎么辦

1、喝啤酒除皺

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。

啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。

2、多按摩、提拉疲勞肌膚

提拉和平展的按摩動(dòng)作可以使因?yàn)槠诙沙谙聛?lái)的皮膚緊致起來(lái)，時(shí)刻保持皮膚的彈性，長(zhǎng)期下來(lái)，皺紋就不會(huì)那么容易爬上你的臉了。