對于愛美的女孩子來說，總是希望自己臉上有光，但是這個“光”可不是油光滿面。其實無論男女，可能因為各種原因，否會有臉出油的情況，這嚴重影響了自己的顏值。所以需要從多個方面進行調理，讓自己的臉部皮膚質量變得更好，避免整天油膩膩的。那么，臉總出油怎么辦?需要從皮膚、生活習慣、飲食等方面進行調理。

1、從護膚方面調理

(1)敷面膜后要清洗

在夏天的時候，一般多用一些清爽補水的面膜就可以，做完之后一定要洗掉哦，不然會讓我們的肌膚“難以呼吸”了呢，反而是達不到補水的效果了呢。

(2)經常吸油

夏天天熱皮膚愛出油，女生不要總是拿著紙巾吸油，雖然臉上的油脂很不好看，但調理皮膚也不是一下子就能達到的，需要有耐心的一步步來，如果你還在經常帶吸油紙，那么建議你換成補水的噴霧帶著吧，因為這樣效果更好一點。

2、從平時的生活習慣方面調理

(1)生活作息要規律

要做到作息有規律的進行早睡早起才可以有健康的皮膚，這樣才是真正的健康的生活方式，能讓人體皮膚的代謝處于一種兩性循環的狀態，對我們的油性皮膚的改善是很有好處的。

(2)不能吸煙不能喝酒

因為吸煙喝酒會讓人的皮膚變得暗黃很差，毛孔變得很粗大，所以戒煙戒酒對油性皮膚的調理來說很重要。

(3)要經常運動

相信很多人都知道這個道理，但是大城市的生活工作的節奏比較快，所以除了工作之外很難再抽出時間來運動了。但是認為只要你想就可以做到，運動是無時無刻不在的，比如：周末可以去公園散散步、傍晚可以去健身房運動，長期堅持下來的話，相信我們的油性皮膚自然會有所好轉的。

3、從飲食方面調理

(1)多吃蔬果

平時要多吃一些新鮮的水果和新鮮的蔬菜，這樣能促進腸道排毒，讓我們的皮膚更加的健康。

(2)多吃祛濕食物

平時可以吃一點冬瓜或者是薏米，這兩樣祛濕的食物對調理油性皮膚有一定的好處呢。

(3)少吃油性食物

平時盡量少吃一些含油多的食物，還有就是含糖高的食物，因為這些食物只會讓我們的皮膚變得更油而已。