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明明很熱卻起雞皮疙瘩,怎么回事

劉文斌 副主任醫師
皮膚科 北京航天總醫院

當我們出現受寒現象的時候,就會導致皮膚出現一些雞皮疙瘩,這是怕冷的一種表現,但是一些朋友在天氣很熱的時候也出現了雞皮疙瘩的現象,令人十分的費解,在出現這種情況的時候要及時的找出原因,看看是否是由于一些皮膚疾病導致的,要及時去醫院進行相關檢查,那么明明很熱卻起雞皮疙瘩是怎么回事呢?

一、明明很熱卻起雞皮疙瘩是怎么回事

出現這種情況有可能是過敏,皮膚炎癥等疾病引起,注意是否有搔癢,發紅,疼痛等癥狀,要根據具體臨床癥狀才能確診。可以到正規醫院皮膚科做下身體檢查,看具體情況如何,明確診斷后再進行治療,不要盲目治療。

二、如何改善起雞皮疙瘩的情況

穿得暖和一些,讓自己身處安靜的環境中以及避免驚嚇,都可以減少產生雞皮疙瘩。另外,以下方法也能改善雞皮膚的情況:

1、溫和去角質

因為“雞皮膚”與角質變厚有關,所以溫和地去角質是必要的,但一定不可過度。

去角質有很多方法,我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體,都能達到去角質的效果。只是,每天這么洗,會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不了,而變得更薄更干,反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28—45天,所以這么猛的去角質,1—1個半月做一次就夠了。

去角質比較溫和的方法,是用浴鹽(食鹽也有去角質功效,但其中的鈉會令皮膚干燥,“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。

可以用浴鹽泡澡,也可先將浴鹽用熱水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應),在淋浴時用。用浴鹽泡澡時,還可加入玫瑰和檀香精油,去角質的同時還能滋潤皮膚。

很多人認為每天洗澡是好習慣,但對于“雞皮膚”來說并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質,還可能過多洗去油脂,所以,“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了,或者每天只用清水洗澡,而不用沐浴乳

2、滋潤最重要

比去角質更重要的,是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚,用一般的護體乳會不夠滋潤,而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳,比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品,比如理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。

另一個重點是,洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里,很多人喜歡用比較燙的水,覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”,也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水,皮膚表面的水分會立刻蒸發,同時也帶走了皮膚的水分。這對于“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。如果“有錢又有閑”,去SPA享受身體的保濕護理,也是改善“雞皮膚”很好的方法

3、欲速則不達

“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”,但是用手擠、抓、摳,會使毛孔周圍的組織水腫,這樣毛孔開口變得更小,更容易堵塞,會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷,更會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。

如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚,可向皮膚科醫生求助。涂用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚,都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是“應急之法”,治標不治本,若經常這樣處理,還會使皮膚的屏障功能變得更弱,令皮膚更干燥、更敏感。改善“雞皮膚”“貴在堅持”,無論春夏秋冬,洗澡后都用護體乳滋養皮膚,不做“懶女人”,皮膚才會變得更美麗。

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