隨著年齡的增長，體內的內臟也會慢慢衰老，隨之而來就是老年斑。老年人與年輕人一樣，也希望自己的皮膚是光滑的，而不是滿臉的老年斑或者是皺紋。平時可以選擇多食用生姜、黃花松茸、獼猴桃、西紅柿等食物。還可以選擇一些去老年斑的護膚品，平時要注意皮膚護理，同時還可以適當做一些運動，促進新陳代謝，減少衰老速度。

1、生姜

生姜中富含多種活性成分，含有的姜辣素有很強對付自由基作用。老年斑患者飲用生姜蜂蜜水一年時間，效果是臉部、手背等處老年斑明顯改變或消失，以及會出現程度不同縮小、顏色變淺等，不會繼續出現生長跡象。服用方法為適量鮮姜片放入水杯，使用開水浸泡，時間為了5~10分鐘后，之后為了口感可加入少許蜂蜜攪勻，直接當水飲用即可。

2、黃滑松茸

黃滑松茸可以提高SOD活性，同時加快自由基的清除，幫助人的身體延緩組織器官衰老，對于老年斑的去除具有一定的作用，具體方法就是促黃滑松茸冷水泡，大家浸泡時間為2小時，之后洗凈，然后鍋加底油熗鍋，直接倒入黃滑松茸燉，半小時后家加調味料即成。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富食物纖維、維生素C、B、D，以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，尤其是維生素C可有效抑制皮膚多巴醌氧化作用，會干擾黑色素的形成，因此去除老年斑應該注意多吃獼猴桃，但是脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。

4、西紅柿

西紅柿有保養皮膚的作用，是去除老年斑的方法，西紅柿富含豐富西紅柿紅素、維生素C，其中維生素C是抑制黑色素形成最好武器，日常生活之中老年人常吃西紅柿可有效減少黑色素形成，對于去除老年斑還是具有一定效果的。

老年患者不妨可以使用這些方法進行去除的工作，另外老年患者出現老年斑也是正常的，另外還可以通過黃瓜粥、胡蘿卜汁等方法進行去除的工作，老年人根據自己的需求選擇合適的方法。