生活中不僅女性注重皮膚的護理，男生也越來越關注自己的顏值，夏季紫外線非常的強，很容易讓皮膚曬黑，男性朋友們可以使用面膜或者防曬霜來讓皮膚變白，飲食上多吃一些有美白功效的蔬菜和水果，這樣可以幫助皮膚能在短時間內恢復，白皙光滑的皮膚會讓顏值上升，整體的形象也會發生變化。

男生曬黑后怎樣快速變白：

1、醋水洗臉

其實男人曬黑之后可以用白醋混水來洗臉，這是一種非常常見的美白肌膚的方法。首先我們需要準備好一瓶白醋，然后倒入少量的白醋到洗臉水當中，白醋的分量一定要控制好，千萬不要一次性倒入太多，否則會給自己的肌膚帶來負擔。然后我們將洗臉水攪拌均勻，就可以直接用這樣的水洗臉，美白效果非常的明顯。

2、面膜

想要快速的變白，也可以通過敷面膜來達到。面膜是非常重要的護膚產品之一，所以有很多的人都非常的喜歡敷面膜。男生在日常生活當中如果被曬黑，可以考慮用面膜來給自己的肌膚做一個急救措施，現在有很多的面膜都擁有美白功效，這種美白功效不但可以讓被曬黑的肌膚快速白回來，同時還可以幫助我們修復肌膚。

男生使用的面膜和女生使用的面膜是相同的，在使用面膜之前，先將自己的肌膚清洗干凈，然后給肌膚噴上一點爽膚水，這樣可以讓肌膚更加的水潤，噴完爽膚水之后就將面膜敷在臉上。敷面膜的時間控制在二十分鐘之內，時間過長也會給肌膚帶來其他的傷害，所以男人在敷面膜的時候一定要注意時間。

3、防曬霜

出門在外難免會被太陽曬到，如果我們在曬黑之后僅僅只是做一些護理肌膚的工作，那么我們的肌膚仍然會被曬黑。為了更好的幫助我們將曬黑的肌膚白回來，我們需要在外出的時候涂抹防曬霜，雖然說有很多的男人都不喜歡涂抹防曬霜，但是為了不讓自己的肌膚越來越黑，防曬霜的涂抹就顯得非常的有必要。

4、多喝水

水是生命當中重要的組成部分，所以喝水對于我們的身體來說，非常的重要。我們的肌膚被太陽曬黑了之后，我們也可以多補充身體的水分，多喝水不但能夠讓我們的身體變得越來越健康，同時還可以讓我們的肌膚問題得到緩解。其實多喝水還可以起到一定的美白效果，但是這種效果需要長期堅持才可以看得到。

5、酸奶敷臉

酸奶是一種非常健康的飲品，因為其特殊的口感，受到很多人的歡迎。酸奶當中有很多的菌群，這些菌群能夠讓我們的腸胃得到保護，同時還可以讓我們的身體機能更好的運轉。而酸奶也可以用來幫助我們恢復肌膚的往日白皙，所以男人在夏季被曬黑之后，也可以利用酸奶來給修復肌膚。

曬黑多久能白回來?

幾天到幾月不等。

皮膚曬黑之后，每個人的恢復程度不同，皮膚對紫外線的吸收能力和黑色素減輕的能力不一樣。皮膚比較白的人，曬黑之后恢復能力比較好，在幾天或者幾周之后就能恢復到原來的狀態，如果皮膚曬黑比較嚴重，需要幾個月的時間來調理。

曬黑了吃什么可以變白?

1、水果類

西紅柿、獼猴桃、西瓜、黃瓜這幾種水果都含有大量的維生素c，不僅對防曬起到一定的作用，還能改善皮膚暗沉等;

2、蔬菜類

西藍花、白菜，想要皮膚好一定要多吃蔬菜，當然不是所有的蔬菜都可以讓皮膚變白的，盡量避免在白天食用感光類蔬菜如：芹菜、香菜等。

3、豆制品

大多數白色的食物吃了都有助于美白哦，其中豆制品比如豆腐、豆漿等含有大量的蛋白質，可以讓皮膚變得又白又嫩。

4、牛奶

多喝牛奶或者用牛奶做面膜使用，長期堅持也會對皮膚有很大的改善作用，一定要長期堅持才有用!檸檬蜂蜜水每天睡覺之前喝一杯檸檬蜂蜜水對皮膚也有很好的美白作用，盡量要在晚上喝，蜂蜜可以保濕。