當女性在月經期間的時候，身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都會下降，因此女性在月經期間有很多事情都是需要注意的，但是有一些事情只有注意尺度也是可以做的，比如像染頭發就可以，因為在染頭發的時候，染料只是作用在局部，不會對身體健康造成不良影響，但是在染頭發的時候需要久坐，可能會引起女性腰疼。

一、來事可以染頭發嗎

在月經期間可以染頭發，因為染發只是用染料在毛發局部進行浸染，使毛發顏色改變，偶爾一次染發，這些染料對女性的卵巢類內泌功能，不會產生明顯的影響，也不會對月經血排出造成不良影響。只是由于女性在染發時，一般需要久坐，月經期間由于盆腔和子宮的充血，可能會出現腰骶部的疼痛，因此在染發結束后，就可能導致腰骶部疼痛更加明顯。建議在月經期染發時，需要偶爾適當活動以改變體位，避免腰骶部疼痛加重。染料具有一定的生殖毒性，在染發后的三個月內，通常最好采取的避孕措施，以免出現意外懷孕，避免染料的生殖毒性，影響胚胎的正常生長發育。

二、月經期間注意事項

1.不宜性生活

月經期間宮內膜脫落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染發生附件炎、盆腔炎。

2.不宜多吃鹽

吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等癥狀應來潮前10天開始吃低鹽食物

3.不宜飲茶

經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

4.不宜坐浴

月經期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內從而導致生殖器官發炎。

5.不宜穿緊身褲

如果月經期間穿臀圍小緊身褲會使局部毛細血管受壓從而影響血液循環增加會陰摩擦很容易造成會陰充血水腫

6.不宜高聲唱歌

婦女月經期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會出現聲門不合聲音嘶啞,不過也不用太過緊張,在絕大部分情況下,正常嗓音唱K、說話都應該問題不大,但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲,則可能造成聲帶受傷。

7.不宜捶背腰背部

受捶打后可使盆腔進步充血血流加快引起月經過多或經期過長,此外,還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰酸背疼現象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示,女性在月經期出現腰酸現象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰酸背疼現象加劇。