大姨媽主要是指月經，而月經是因為子宮內膜脫落所形成的一種周期性現象，一旦女性有過第一次來月經，此后的每一個月都會來月經。而在月經期間，女性需要注意的方面也是有很多，因為稍有不慎就有可能會給月經的規(guī)律性帶來影響，所以女性來大姨媽之后，到底應該怎么辦呢？

1、不要盆浴

如果來大姨媽的話，一定要注意不可以盆浴，在來月經的時候要注意做好衛(wèi)生，每天的時候對于外陰部位進行清洗，一個人使用一個專用盆，內褲也要做到勤換勤洗，在清洗之后要注意放到陽光下暴曬，這樣有著很好的殺菌消毒的作用，可以使用電熨斗燙過之后再穿，衛(wèi)生紙要選擇質量比較好的，避免引起各種感染的情況發(fā)生。

2、不喝冰水

在月經期間的時候還要注意不可以喝冰水，適當的多吃些新鮮的水果與蔬菜，給我們的身體多攝取一些高蛋白物質，可以適當的多吃些巧克力或紅糖水來調劑下我們的心情，對于過酸過辣的食物是不可以吃的。不要去公共的游泳池，也不要著涼吹冷風以及洗頭，房事也是需要避免的。

3、勞逸結合

在來大姨媽的時候要注意勞逸結合，可以正常工作、學習或者是體力勞動等，但是要保證盆腔部位的血液循環(huán)，減輕腰背酸痛還有下腹部不適的癥狀，避免做些繁重、劇烈的體力與腦力勞動，還要注意保證充足的睡眠質量，從而保持充沛的精力。