喝紅糖姜水是不能減肥的，建議要采取合理的治療措施進行減肥。

紅糖姜水通常由紅糖以及生姜泡制而成，其中的熱量以及含糖量是比較高的。如果喝紅糖姜水，可以為身體補充能量，還會導致糖分以脂肪的形式儲存在體內難以代謝，久而久之便會出現身體發胖情況。

所以紅糖姜水一般不具有減肥作用，如果盲目喝紅糖姜水減肥可能會使胃腸道組織受到刺激，甚至還會影響到身體的正常代謝，容易造成上火現象。

如果想要減肥，可以通過飲食調理的方式進行代餐，多吃低脂的食物，比如水煮西蘭花、水果沙拉、蔬菜沙拉、水煮雞胸肉等，能夠為身體補充能量，還能達到減肥瘦身效果。

飯后一段時間也可以根據自身的實際情況，適當的進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打籃球等，有效燃燒身體脂肪，起到塑形的效果。平時要保持良好的作息習慣，不要經常熬夜，以免降低自身的抵抗能力。